西梅是一種常見且很美味的水果，西梅乾是西梅製成的，也受到了許多人的喜歡，尤其是一些孕早期的孕媽們，會吃西梅乾來緩解孕期帶來的不適，但孕婦飲食需要更加謹慎，那麼，現在我們就來看看早孕能吃西梅乾嗎？
在西梅乾裏面有比較豐富纖維素與維生素，同時鈣質的含量也比較多，味道也是酸甜可口的。孕婦平時適量的吃一些西梅乾，能夠起到補血效果。它還含有鈣質和葉酸，可促進食慾，對於孕婦而言，其是可以吃一些酸的東西的。西梅乾對於老人、小孩及孕婦均是安全健康佳品，其無脂肪及膽固醇的特點可以使人放心食用而不必擔心身材走樣。
孕婦無論是風乾的西梅乾還是新鮮西梅，都是能夠適量的食用。但是孕婦需要知道西梅跟中國話梅是不一樣的，在西梅里面的糖分含量比較高，所以不需要進行醃製，在使用的時候也沒有必要再添加糖或者其他的調味品。不去核、不發酵，直接高溫脫水，就可以製成西梅乾食用。但是西梅製成西梅乾以後，含糖量會大增，孕婦吃時要注意，適量就就行，但最好是選擇低糖的果乾來吃。
