西梅的產地是美國，其自身擁有很高的營養價值，是很多人喜歡的食物之一。西梅不僅含有高纖維素還有抗氧化的功效，可以幫助我們環節衰老。西梅乾同樣也是如此，那麼具有這種高營養的西梅乾，作爲一名孕婦可以食用麼？
孕婦能吃西梅乾嗎
與其他水果比較，西梅的鐵質較高，位列十大榜內。鐵質可令你的面色紅潤、充滿光澤，而且增加體力，令你看來更精神奕奕。與中國的話梅不同，西梅糖分很高，所以不需要醃製，也不必添加任何糖、鹽等調味品。
不去核、不發酵，直接高溫脫水，就可以製成西梅乾食用。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。國外很多運動員，特別是長跑運動員都有每天吃西梅的習慣，可以減緩肌肉的衰老。孕婦是可以吃西梅乾的，孕婦適當食用西梅乾，還可以解決一些孕婦的缺鐵性貧血的問題。
孕婦吃什麼水果好
建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。在孕早期，準媽最好選擇中性水果爲主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉着多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
在整個孕期中， 準媽媽都是可以適量的吃一些水果之類的。 對於正常的孕婦， 沒有哪種水果是強烈要求必須禁止的， 不過孕婦儘量還是遵循醫生的建議和指導。 儘量選擇含糖量不太高的食物。 西梅乾雖然營養豐富， 孕婦也是可以吃的， 不過跟其他食物 樣， 還是以適度食用爲佳。
