孕酮是卵巢分泌的激素，可以維持女性正常的月經週期，如果孕酮低的話，對女性身體健康是很不利的，可能會出現月經異常的情況，例如月經週期不規律，或是功血等，而且對於懷孕的女性而言，孕酮低引發流產的機率很大，因而女性要注意孕酮的正常數值，那麼，吃什麼可以提高孕酮？
吃豆製品可以提高孕酮，豆製品中含有豐富的大豆異黃酮，可以幫助女性產生更多的孕酮，從而改善孕酮的水平，此外，像草莓、獼猴桃等水果含有果膠和膳食纖維，也是可以提高孕酮的。
女性在孕期要注意孕酮的變化，如果孕酮低的話，懷孕前三個月要多保持靜養，不要做體力活，也不要過於勞累，儘量臥牀休息。如果下身有見紅的情況，要及時去醫院檢查，另外，如果孕酮值低於25，並且沒有胎心的話，大多是胚胎髮育不良造成的，這種情況下就要考慮終止妊娠。
很多懷孕的女性會遇到孕酮低的問題，女性在面對這一現象時不要太過焦慮，最好聽醫囑，但同時也要有信心，在盡力保胎的同時，也要養成良好的作息，除了可以通過食療來補充孕酮，也可以到醫院注射黃體酮來補充。
