生活中的食物種類很繁多，除了新鮮食物外，還有很多爲了延長保存期而二次加工的食物，比如魚乾、魚粉和泡菜等。不少食物經過加工後味道會更好，一些孕媽喜歡吃這樣的食物。那麼，孕吐能不能吃魚粉？
孕婦孕吐時可少量吃些魚粉。實際上，魚粉是經過加工的魚肉，營養成分也和魚肉差不多，因此，孕婦可以吃魚粉。在孕吐較厲害時，孕媽適當吃些魚粉有助於開胃，增強食慾，也能補充維生素B族、蛋白質和各種礦物元素。但孕婦吃魚粉不可過多，而應多吃新鮮的魚肉。
在孕期裏，孕婦應少吃經過加工的食物，多吃新鮮食材，比如鮮肉、鮮蛋、新鮮蔬果等。醃製食物、臘肉、泡菜和酸菜等，在加工過程中可能產生有害物質，並且，很多食物經加工後，營養價值會大打折扣，孕婦不宜多食。
孕媽的早孕反應若較厲害，孕吐嚴重，可以吃些增強胃口的食物，比如西紅柿、大青椒、胡蘿蔔和菠菜等蔬菜，也可食用略帶酸味的李子、橄欖等水果來增強胃口。孕媽要少吃辛辣和油膩及腥味重的食物，以免加重噁心。
