準媽媽吃水果好處多多,但並不是什麼水果都適合吃的。有些水果可以安心享用,有些水果少吃爲妙,有些水果更是碰不得。幫老婆買水果時要記得哦!
這些水果,安心吃!
石榴:降低胎兒大腦受損機率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
香蕉:每天吃一隻可以保證胎兒神經正常發育、改善孕媽媽的情緒。
草莓:促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
獼猴桃:補充葉酸、預防妻子孕期黃褐斑;防止胎兒缺陷。
櫻桃:補充營養和鐵,緩解妻子孕期貧血症狀,增強體質。
葡萄:葡萄可安胎,有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
火龍果:緩解便祕、保護腸胃、護膚美白、對高血壓準媽媽特別有益。
橙子:緩解便祕孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓,有益胎兒。
梨:治療妊娠水腫和高血壓,鎮靜安神,潤肺護嗓,養心保肝。
蘋果:緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。
這些水果,要慎吃!
楊梅:多吃對牙不好,血糖高的準媽媽少吃。
山竹:糖尿病、心臟病、體寒、便祕的準媽媽要少吃。
桔子:便祕的準媽媽少吃。
柚子:一天不超過1/4個,太苦的柚子不要吃,體寒者少吃。
甘蔗:多吃會引起妊娠糖尿病,脾胃虛寒的準媽媽不宜吃。
芒果:過敏體質的準媽媽不宜吃;芒果性熱,多吃會上火。
柿子:一天不超過200克,空腹不吃,糖尿病準媽媽不宜吃。
荔枝:多吃可致高血糖,引發難產;每次100-200克爲宜。
枇杷:枇杷性寒,吃多會助溼生痰,所以一次不要吃太多。
西瓜:一天不要超過2片,飯前飯後別吃,千萬別吃冰西瓜。
這些水果,要禁吃!
桃子:多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產。
桂圓:多吃傷陰,引起腹痛、見紅,甚至流產早產。
木瓜:青木瓜可能導致流產,不能吃。
山楂:可促使子宮收縮,導致流產,有流產史或先兆流產症的準媽媽一定要禁吃。
榴蓮:會導致血糖升高,生產巨大兒的機率增加。如果實在愛吃,一天一小瓣爲宜,體熱準媽媽忌吃。