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孕期糖高吃什麼水果好

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孕期糖高吃什麼水果好

孕婦的飲食問題有很多要注意的地方,要吃的有營養,每餐都要有合理的搭配。孕期時也要注意多吃一些水果,但是有些孕婦血糖高,並不是什麼水果都能吃,那麼孕期糖高吃什麼水果好?

1.蘋果:蘋果是適合孕婦吃的水果,孕婦如果血糖高,也可以吃一些,要注意不能多吃,每天吃一個不可以。蘋果不光含有多種人體所需維生素、礦物質等等,也可以有效的預防妊娠糖尿病,減少人體血糖的含量,所以孕期糖高,可以吃些蘋果調理。

2.柚子:孕婦孕婦血糖高時也可以吃些柚子,柚子可以及時的調節人體的血糖水平,能使得血糖保持在一個穩定水平。另外柚子富含大量的葉酸和各種人體所需的營養物質,有利於胎兒的健康成長。

3.櫻桃:櫻桃酸甜可口,比較適合孕婦吃,另外櫻桃還可以增加人體內部胰島素的含量,對於抑制血糖的升高很有好處,所以孕期如果血糖高可以通過吃些櫻桃來進行調理。另外櫻桃屬於高鐵的一種水果,孕婦吃還也可以預防貧血。

4.無花果:無花果屬於一種低糖水果,所含有的高纖維果晶很豐富,孕婦適當的吃一些,可以調理血糖,有利於孕婦的健康。

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