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孕婦血糖高不能吃什麼水果和蔬菜

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孕婦血糖高不能吃什麼水果和蔬菜

有的孕婦在孕期會出現高血糖的現象,此時孕婦便要禁吃含糖量高的食物。不過,在水果和蔬菜中,似乎也有一些的含糖量是比較高的。那麼,血糖高的孕婦不能吃什麼蔬菜水果呢?

血糖高的孕婦不建議吃香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果等。血糖高也就是說血管中的含糖濃度超過了人正常糖濃度的上限,此時孕婦就要減少糖分的攝入,而像甜瓜、荔枝、芒果等,含糖量都是較高的,每100克的水果中便含有11到20克的糖分,這對於高血糖的孕婦來說並不適合。

而在蔬菜方面,其實孕婦卻沒有像水果那麼多禁忌。普遍種類的蔬菜含糖量均不高,有的蔬菜甚至還有降血糖的效果,所以血糖高的孕婦不用太禁忌蔬菜的食用,甚至可以多吃蔬菜。像苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜等,對於降血糖都是具有一定的功效的,孕婦可以多吃。

除了蔬果類食物孕婦需要注意食用外,孕婦在零食上需要更多的注意。現在不少的零食都是選擇在裏邊加入大量的糖,以滿足消費者對甜味的要求,這樣的零食是不建議孕婦吃的。而有些零食孕婦也是可以吃的,像一些含糖量少的堅果,孕婦便可以多吃,這個對身體有益

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