宮縮是懷孕後胎兒的在子宮中活動後的一種反應，宮縮在早期的時候是是不規則的，一般宮縮也不太明顯，到後期的時候會越來越規律，越來越明顯，而且宮縮的時間也會由短變長，那麼孕早期宮縮如何避免？
孕早期不要做太重的運動，也不能走太多的路。當孕婦感到疲勞的時候，要及時的休息，保持安靜，這樣會有很好的效果。要保持裏良好的心情，避免腹部受到壓力。還要避免身體的着涼，這樣就容易產生宮縮。當孕婦出現宮縮的時候，應該平躺着，用深呼吸的方法來緩解宮縮。
一般到了孕晚期的時候，宮縮會明顯的增多，當宮縮伴有疼痛感的時候，說明孕婦可能要分娩了，一般這時候的宮縮是漸漸的加強的，間隔的時間也是從長到短，從開始的隱隱疼痛感到最後強烈的疼痛感，這時候就應該爲分娩做出準備了。
還有一種假性宮縮，這是一種偶然發作性的宮縮，它的表現爲無規律的發作，而且疼痛的程度也是時強時弱。這種假性懷孕一般在懷孕初期的時候，就會開始了，一般會在懷孕中期的時候纔會有感覺。
