懷孕這件事情其實是非常神聖的，因此對那些懷孕的女性朋友來說需要小心再小心。除了日常中飲食要補充足夠的營養以外，還需要注意自己可以幹什麼，從而可以避免自己的活動影響到體內的胎兒。那麼懷孕後可以幹什麼呢？
1、女性朋友懷孕以後可以飯後進行散步。一天三餐之後都可以和家人一起出去散步。一方面可以和家人聊天，放鬆自己的心情，另一方面可以幫助消化食物，促進體內的血液循環，加強營養物質的吸收。而且多散步走動的話，選擇順產的時候，生產會相對順利些。
2、如果是在夏天的時候懷孕，那麼懷孕後可以去游泳。一方面可以保持身體涼爽，另一方面可以鍛鍊自己四肢的協調型。但是需要注意的是，如果游泳技術不是太好的話，需要找專門的老師來教，且選的游泳池一定要乾淨衛生。
3、懷孕以後，其實女性朋友還可以選擇去做一些健身操。如果條件比較好的話，可以找一個私人教練。學習健身操，一方面可以幫助我們修身養性，另一方面，在生產以後可以幫助我們身體快速的恢復。需要注意練習期間不要過於勞累，適當放鬆就好。
