孕媽媽在懷孕的時間，合理的飲食搭配，營養的均衡，對於孕媽媽和胎兒生長髮育都特別重要，有的孕媽媽很喜歡吃一些小零食來解饞，那麼，孕後期可以吃楊梅乾嗎？
首先，孕後期的孕媽媽是可以吃楊梅乾的。楊梅它具有一定的營養價值，是屬於天然保健的食品，可以幫助止渴、調理腸胃等，好的楊梅含糖量在12-13%，含酸量在0.5-1.1%左右，包含維生素、蛋白質，還有一些身體所需的氨基酸。
其次，孕婦可以適量的食用楊梅乾，一方面可以吸收楊梅中的營養物質，另一方面也可以有效緩解孕媽媽出現孕吐、腸胃難消化的去情況，增進孕媽媽的胃口和食慾。
再者，孕媽媽在選擇楊梅乾的時候，選擇成分單一的，不要過多包含其他添加劑的，否則會對胎兒造成不利。如果孕媽媽的血糖水平比較高，建議最好不要吃或者少吃楊梅乾，因爲它的含糖量也不少，而且有的楊梅比較酸，容易導致孕媽媽的胃酸過多，引起腸胃的不舒服。
最後，孕媽媽在吃一些小零食的時候，也不要貪量，適當嘗試，不要過多添加引起身體出現不適。
