因爲現在醫療的不斷髮展，檢測孕婦以及胎兒的健康方法也多種多樣。除了平時的B超、胎兒的雙頂徑等方式，還可以通過測量孕婦的宮高去檢測寶寶的發育情況。那麼孕婦的宮高怎麼測量呢？
妊娠期子宮的增大有一定規律性，表現爲宮底升高，腹圍增加，從宮高的增長情況也可以推斷妊娠期限和胎兒發育情況。一般從懷孕20周開始每次產檢都需要測量宮高了，宮高指的是從下腹恥骨聯合處到子宮底的長度，是判斷子宮大小的數據之一，通常要配合腹圍一起測量。
孕婦在排尿後，平臥於牀上，請家人或醫生用軟尺測量恥骨聯合上緣中點至宮底的距離進行測量。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次；懷孕28-35周每2周測量一次；懷孕36周後每週測量一次。測量結果需要畫在妊娠圖上，以觀察胎兒發育與孕周是否相符。
測量宮高有兩種方法，一種是手指觸摸法，找到子宮底後，請準爸爸幫忙量從恥骨聯合處到子宮底的長度即可。另外一種是軟尺測量法，用軟尺測量子宮底高度比手指觸摸更爲準確。
1、手指觸摸法：子宮底在飽腹時不容易找到，空腹時則相對容易；平躺下來的時候容易找到，站立時則不容易。尋找子宮底時，孕婦排尿後先仰臥平躺下來，雙腿伸直，找到恥骨，然後在肚臍上、下或平的位置觸摸，直到摸到一個圓圓的輪廓，就是子宮底了。如果找不到，可以一隻手放在肚臍的位置，另一隻手輕輕地在腹股溝的位置上下推動，這時候可以明顯感覺到子宮被上下移動了，找到子宮底也就比較容易了。找到子宮底後，請準爸爸幫忙量從恥骨聯合處到子宮底的長度即可。
2、軟尺測量法：用軟尺測量子宮底高度比手指觸摸更爲準確，其方法是用軟尺沿腹中線測量恥骨聯合上緣中點到子宮底之間的距離。測量時使軟尺的下部分完全貼緊身體，但不要勒緊腹部。
一般每次產檢都會有測量，而且在數據正常的情況下，不需要過度關注宮高的數據。正常情況下並不建議準媽媽們自行測量，以免增加自己的心理負擔、胡亂猜測而影響心情。
