孕婦初期，肯定會出現一些身體上的不適應，這沒什麼擔心的，只要在事後休息好飲食均衡，經過調理一段時間就能消失的。孕婦的肚子脹一般是會延續整個懷孕期間的，沒有嚴重陣痛的話是不需要擔心的。孕兩個月肚子脹的難受怎麼辦？一起來看看下面的方法。
孕兩個月肚子脹的難受怎麼辦
1、少食多餐
孕婦腹脹的話，就要少吃，尤其是妊娠中晚期的孕婦更要控制飲食量，可少量多餐，每次吃飯的時候不要吃太飽，每日三餐的習慣改成一天吃六到八餐，減少每餐的份量，控制蛋白質和脂肪的攝入量。
2、纖維果蔬
纖維素能幫助腸道蠕動，從而緩解孕婦腹脹的問題。所以孕婦腹脹的話，要多吃富含維生素的果蔬和零食，例如蔬菜中茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維，水果中柿子、蘋果、香蕉、奇異果等含的纖維素也是相當多的，多吃這些食物自然可以防治孕婦腹脹。
3、多吃蒜姜
烹調時添加一些大蒜和薑片，也可以減少腹脹氣體的產生，從而緩解孕婦腹脹肚子脹氣的問題。當然單獨用大蒜和生薑煮湯做菜也是可以的。下面養生之道網爲您推薦幾款健康調理腸胃的大蒜食譜，看看您是否愛吃。
孕期脹氣對孕婦的影響
剛懷孕時，即卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現脹氣和便祕的症狀。因此，造成第一孕期脹氣的最主要原因，正是激素分泌改變造成的。
進入第二孕期之後，子宮慢慢擴大，懷孕5個月後就會超過肚臍的部位，所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊，整個空間都被子宮佔滿，所以很容易壓迫到大腸、小腸，蠕動能力也會變差。
懷孕後期的脹氣和前期的脹氣不同，前期是因爲胃脹氣、腸蠕動變差、腸子容易脹痛所造成的;進入懷孕後期，子宮擴大，寶寶開始壓迫到腹部上方，也就是上腸胃道，包括胃、十二指腸的部位。所以在懷孕34周之前(子宮擴大時)，吃的食物太多或太油膩，就會有想吐、胃痛的症狀;但是34周到36周，胎兒會逐漸下降，準媽媽則會有鬆了一口氣的感覺。
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