對於每一個現代人來說，健康的身體都是十分重要的，一旦身體不健康就難以享受生活的樂趣。而不少人由於飲食習慣不良好，因此會有甘油三酯過高的情況。那麼各位讀者朋友們知道甘油三脂最高是多少嗎？跟着小編來看看吧。
甘油三脂最高多少
正常的甘油三酯水平：兒童＜l00mg/dL（1.13mmol/L），成人＜150mg／dL（1.7mmol/L）
臨界性高甘油三酯血癥：250～500mg／dL（2.83-5.65mmol／L）
明確的高甘油三酯血癥：大於500mg／dL（5.65mmol／L）
甘油三脂高飲食注意事項
1.減少脂肪的攝入量。
飽和脂肪酸過多，可使甘油三酯升高，並有加速血液凝固作用，促進血栓形成。而不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向着健康的方向發展，能夠減少血小板的凝聚，並增加抗血凝作用。能夠降低血液的粘稠度。
2.限制膽固醇的攝入量。
膽固醇是人體必不可少的物質，但攝入過多害很大。植物固醇存在於稻穀、小麥、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈現遊離狀態，確有降低膽固醇作用，而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用。提倡多吃豆製品。
3.供給充足的蛋白質。
甘油三酯高的病人還要注意，蛋白質的來源非常重要，宜選擇富含優質蛋白質的食物，且植物蛋白質的攝入量要在50%以上。
相信各位讀者朋友們在看完本篇文章之後，都能夠明確地瞭解到甘油三脂最高是多少了，如果發現自己甘油三脂過高就應該及時就醫，並且控制好自己的飲食習慣了。而如果甘油三酯高長期得不到控制，很容易引發其他疾病，這個需要注意。
