女性在懷孕之後往往體質會發生一些改變，以前很多沒有的小毛病小問題都可能會找上門來。這也和體內激素的變化是有關係的。其中有不少孕婦會反映，在懷孕之後尤其是到了後期的時候，腿部腳部等部位特別容易發生水腫的症狀，非常地不舒服。那麼腿容易水腫是什麼原因呢？彆着急，小編來告訴你
腿容易水腫的原因有哪些
1.一般來說女性在孕期腿部水腫的現象，多數是因爲在妊娠期子宮增大，壓迫到靜脈從而使靜脈的迴流受阻，所以下肢就很容易浮腫。
2.在孕期孕婦的血容量增加，特別是到了孕34周時會增至一個高峯，並且一直維持這個水平，在血容量增加之後，也會使組織積液增加而造成腿部水腫的症狀。
3.在妊娠期間，女性胎盤所分泌的激素增加，腎上腺分泌的醛固酮也增多，使體內的鈉和水分發生滯留，造成尿量減少，因此發生水腫的情況。
腿容易水腫該怎麼辦
在孕期發生腿部水腫大多數都是生理性原因，可以從下面幾點來進行調養：
1.要多注意休息，保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，不要熬夜，調整好心態，保持輕鬆的心情，不要過於勞累，也要避免久站和行走時間過長。
2.可以做一些簡單的運動，例如散步，能調節小腿肌肉，緩解水腫的現象。
3.在飲食上，要多吃一些新鮮的果蔬，還要多攝入一些蛋白質含量豐富的食物，例如豆類，牛奶等。注意口味要清淡一些，不要過鹹或過辣。
4.在穿着上，避免穿過於緊身的衣服尤其是褲子，鞋子也要選擇舒適一些的。
以上就是小編對於腿容易水腫這個問題的一些介紹了。另外如果水腫比較嚴重，也可以嘗試按摩的方法，能夠促進腿部的血液循環，並且還有一定預防的作用，同時可以緩解腿部的疲勞。當然了，如果水腫的症狀一直沒有減輕，最好還是到醫院檢查一下，看是否是由於某些病理原因而導致的。
