懷孕初期，對孕媽來說是第一個考驗，很多孕媽在關於初期都會出現各種各樣煩惱的問題，這些問題往往會讓孕媽痛苦不堪。有一些孕媽會出現懷孕初期肚子鼓鼓的現象。那麼，這是怎麼回事呢？怎麼辦呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
懷孕初期肚子鼓鼓的怎麼回事
懷孕初期肚子出現脹鼓鼓的現象，主要還是由於子宮慢慢增大，引起的反應。建議此時，應該吃得清淡一些，吃易消化的食物。不可以吃太多垃圾食品，油炸食品。
懷孕初期肚子鼓鼓的怎麼辦
1，補充一些消腫類的食物。吃一些消腫的食物也可以讓腹部變的平坦，比如木瓜、香蕉等這些食物都是可以有效避免身體變臃腫的食物。
2，多喝酸奶。酸奶的營養成分和牛奶一樣豐富，酸奶中含有的益生菌還能加快腸道的蠕動，改善便祕，堅持喝體內的毒素能夠更快的被排出來，腹部自然也會變的平坦。不過一般的酸奶中也是有含有熱量的，所以每天喝酸奶的總量不能超過800ml。
3，坐姿要正確，不翹腿、不駝背。翹腿容易導致下半身水腫，駝背容易出現腹部堆積贅肉，且對頸椎也不好。翹腿這個習慣對於腰椎也很不好，因此多扭動有助於全身的血液循環。還能緩解腰腹部贅肉堆積。
以上便是小編爲大家介紹的關於懷孕初期肚子鼓鼓的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，這種現象是因爲子宮逐漸增大造成的，屬於正常現象。孕媽還是要放鬆自己，調整好心態，輕輕鬆鬆過好每一天。
