一直拉肚子是很容易讓人的身體變的虛脫的。拉肚子的人會感覺腸胃在翻滾，沒有食慾。那麼面對這樣的情況下，對於容易拉肚子的人來說，吃一些什麼水果會改善拉肚子的症狀呢？水果是我們日常飲食中可以經常見到的食物，下面我們就去深入瞭解一下關於這些水果都有哪些吧。
蘋果：蘋果是最好的水果了，對於便祕或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
荔枝：味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
石榴：味甘、微酸、澀，能生津止渴，收澀止瀉。腹瀉腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛、腹痛等。
桃子：喜溼潤，惡乾燥。桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便祕和腹瀉的效果。
拉肚子的時候不能吃一些生冷刺激的食物了，因爲這時候的腸胃起相對比較敏感的。大家可以嘗試一下吃上面介紹的那些水果。但是，要是症狀嚴重的話，還是需要儘快到醫院尋求治療。在日常生活中，加強鍛鍊有利於提高我們的免疫力，希望大家身體健康。
