水果除了口味香甜受歡迎外，它也同其他食物一樣爲我們提供着必要的營養素。水果中維生素C的含量最多。加之一般的水果都是生吃，果汁內的維生素C可以免遭其他因素的破壞而全部被人體而吸收。同時水果含有一些有機酸可以刺激消化液的分泌，從而幫助消化。
那麼，寶寶拉肚子吃什麼水果呢？
首先，選擇蘋果。“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱爲“全方位的健康水果”。同時，蘋果中的果膠能凝結稀水，讓寶寶儘快好起來。
其次，選擇當季水果。新鮮水果能夠更好地保存營養，避免反季節而造成的營養流失和對小孩身體不利的情況，比如，夏季西瓜，春季櫻桃。當然，最好不要多食，避免引起腸胃不適，加重病症，如果寶寶不喜歡這種水果，可以由媽媽吃一些，通過乳汁讓營養傳遞到寶寶體內。
