懷孕的時候，女性的身體內會產生一種叫做孕酮的激素。孕酮其實就是我們平時所說的黃體酮。孕酮的作用是非常大的 。如果孕酮低的話胎兒就可能會出現流產的問題，所以廣大的女性朋友一定要多多在注意在懷孕後補充孕酮。其實有一些食物可以改善孕酮低的問題，那麼懷孕孕酮低吃什麼食物纔好呢？
一、孕酮低要多吃什麼食物
孕酮就是黃體酮，是女性體內卵巢中的黃體分泌的一種激素，調節着女性的內分泌，女性孕酮低的時候往往就會導致流產的情況出現，所以，一定要引起女性朋友的注意。如果想要通過飲食來調節自己的的話，就需要食物之中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，食物中的這些食物可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。
1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。
2、檸檬。富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。爲了避免養分流失，切開後應儘快食用。
3、姜。姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。
二、孕酮低怎麼護理
1、注意休息
孕酮低的孕婦要注意保胎，應及時到醫院進行治療，打黃體酮針等。日常要注意休息，等3個月後寶寶穩定了才能加大運動量。
2、對症治療
由於很多女性朋友出現孕酮低的原因都是由於疾病因素引起的，其中內分泌功能紊亂是最常見的一種。因此要及時到正規醫院進行相關檢查，明確致病因素，對症進行治療纔可以有效的達到治癒疾病的目的。
3、飲食調節
孕酮低要到醫院進行治療，還可通過飲食的方法來調節自身的孕酮值。需要從食物中攝取含有較爲豐富的大豆異黃酮與天然維E的成分，而對於食物中的這些成分可以幫助女性自身產生比較多的孕酮。新鮮的水果也可以幫助我們進行補充，如：獼猴桃、草莓或者是柚子等水果這些都是可以幫助到女性補充身體中的維生素c和維生素e，可以使得孕酮達到正常水平。
本文詳細介紹了懷孕孕酮低可以吃一些什麼食物，也介紹了懷孕孕酮低應該如何調節。如果你是一位正在孕育中的女性，那麼你最好是積極注意一下自己體內的孕酮，如果孕酮比較低的話是會產生流產的，所以孕婦朋友們一定要積極補充孕酮纔好。
