大多數孕婦得了營養恐懼
據一家婦幼醫院的統計分析，90%的孕婦在臨產前常規體檢時被確診爲“超重”，進而開展減脂操縱。權威專家強調，女士在懷孕期間，全部孕期體重增長應提升9—15千克，胃口攝取比平常大概提升10%—20%。殊不知如今許多 上班族準媽媽害怕產前營養不足，大吃猛喝，每天靜躺。權威專家提示，假如吃得太多，身材過肥，反倒將不利孕婦和胎寶寶的身心健康。
營養並不是愈多愈好
據統計，如今準媽媽和親屬大多數抱有一種在懷孕期間多吃多補的心理狀態。無論白領或是一般工薪階層，許多 準媽媽都覺得，只需是對胎寶寶有協助的物品，無論多貴只需經濟發展可以承擔，他們都是會買回來吃。蛋白質粉、葉酸片、魚油、鐵、鋅和鈣等營養元素通通買回來，並且許多選購的都是進口、著名品牌。
依據任意統計分析，懷孕期營養品的花費少則4000到5000元，更多就是達到幾萬元。許多上班族準媽媽每過二三個月就需要去購置一批那樣的營養品。
據新聞記者掌握，上班族準媽媽儘管在購買的營養種類類和知名品牌上不一樣，但都一致覺得挑選進口或著名商品較爲安心，而許多工薪階層孕婦也表明，他們雖不一定考慮到進口營養品，但也會根據多吃來填補，例如雞、鴨、魚、肉等。並且一天吃上好幾頓，飯餘還吃很多的水果。
水果過多很有可能得糖尿病患者
許多準媽媽喜歡吃水果，乃至還把水果當蔬菜水果吃。有的爲了更好地能生個身心健康、好看、肌膚嫩白的小寶寶，就在產前拼了命吃水果，他們覺得那樣既能夠 充足地補充營養元素，未來出世的小寶寶還能皮膚白。營養權威專家強調，這類念頭是片面性、不合理的。
儘管水果和蔬菜水果都是有豐富多彩的維他命，可是二者或是有不同之處的。水果中的甲基纖維素成份並不高，可是蔬菜水果裏的甲基纖維素成份卻很高。太多地攝取水果，而不吃蔬菜，立即降低了孕婦甲基纖維素攝取量。而且有的水果中糖份成分很高，孕婦飲食糖份成分過高，還很有可能引起孕婦糖尿病患者等別的病症。因此 ，專家認爲，孕婦應當有選擇吃各式各樣的食材，平衡營養。
準媽媽並不是準患者
權威專家強調，便是由於準媽媽吃得過多、太好，並且健身運動又太少，導致攝取和耗費不平衡，造成超重。而準媽媽超重產生的不良影響則是不能忽視的。不但在懷孕期間會導致孕婦病發症提高，不利胎兒成長；在孕婦分娩時，也會出現艱難；生完孩子還會繼續使孕婦無法修復，身材過肥。專家認爲，超重的準媽媽應立即資詢營養醫師，調節膳食結構，開展有效營養配製。
大部分的準媽媽全是身心健康的，他們只需在醫師的具體指導下，填補需要的食材和營養就可以，盲目跟風亂補是徹底多餘的。有的準媽媽一旦懷孕期間，就把自己當做了一個患者，覺得自身缺這少那，因此只需有營養就補。實際上對這些身心健康的孕婦而言，他們任何東西都不缺，最好是的便是食療；而對這些身體欠佳的準媽媽而言，也不必盲目跟風亂補，應在醫師具體指導下，缺啥補哪些。此外，藥補比不上食療，食療比不上心補，每日都抱有一個身心健康、開心的情緒，堅信自己會有着一個開朗可愛寶寶，這纔算是最有效的。
