你是否突然發現自己有社交恐懼症的症狀，總是不敢在人多的地方說話，說一句話就臉紅，總是低頭和人說話，總是害怕和陌生人的接觸。對不起，去醫院接受心理治療，或者病情不嚴重，用自己的心理暗示治療吧。1、接受自己接受自己，可以停止批評、批判、責難，不要嚴格要求自己，不要急於從負面情緒中逃脫。實際面對後，我經常發現事實並不像以前那麼可怕。2.把對方想象成自己的親戚，把對方想象成叔叔、叔叔、叔叔、阿姨、阿姨或兄弟姐妹。這種自我瓷器可以大大緩和這種社交恐懼。想象中的人和自己這麼親近，和自己的家人說話，有什麼擔心的嗎？3、Welikethepeoplewholikeus我們喜歡我們的人。沒有必要故意向對自己不友好的人們表示好意只要關注對自己點頭笑的人們就可以了。4、不要讓舌頭超越思想，如果真的沒什麼想法，就選擇沉默吧。不要把在社交場合默默地理解爲壞事。有時候，不說話不會顯得無知。5.如果我們不故意迎合別人，我們通常會抑制自己，迎合別人和外界來交換愛和尊重。但是，這使對方不能理解真正的你，也使自己覺得這樣的交往浮現在表面形式上，不能喚起自己真正的感情，真正的自己也越躲越遠。看完之後，你認爲這些方法是可靠的嗎？是的，這是專家提出的方法。那麼，現在在神不知鬼的時候，可以安靜地患社交恐懼症，安靜地自己治療社交恐懼症，成爲神人。因爲在那之後，你會成爲一個有點心理知識可以讀懂淺顯心理的牛人。
