大家一般說到腎虛，都想起它是男生的專利權。北京中醫醫院腎內科辦公室副主任常崢則覺得，實際上女性也非常容易得了腎虛，女性腎虛會導致性冷談、不孕症、發生月經失衡及其分泌物清稀、寶寶胎動易滑等病症。
女性跟男士較爲，氣血較差，假如工作中與家中的工作壓力過大、飲食搭配不留意防止寒性，或者長期性處於冷氣設備的辦公環境中，更非常容易患腎虛，導致太早變老。腎虛一般常見於女性更年期女性，主要表現爲睡眠質量差、心煩氣躁、掉髮、口乾舌燥咽燥、黑眼圈眼袋與雀斑等“肝腎陰虛”的病症。提議可多吃魚、鴨、木耳、黑芝麻粉、核桃仁、蟲草等。
現階段，有許多年青女性也得了了腎虛，他們多歸屬於“陰虛火旺”，因脾陽虛所造成，主要表現爲畏冷、食慾不佳、消化不好、精神不振等，由於女性自身氣血相對性較虛的生理特徵，再加上日常生活、工作壓力太大，精神實質長期性處在過度緊張，導致女性的腸胃作用強陽後，進而發生脾陽虛。提議能夠服食六味地黃丸、右歸丸等中藥材，還可多吃牛肉、莧菜、鹿茸等。
常醫師強烈推薦兩條飲食療法菜式：
鹿茸枸杞子豬腰湯：鹿茸10克，枸杞25克，豬肚2個(去子宮內膜，剁碎)，隨後將豬肚放進鍋中，加薑片家常菜至熟，與鹿茸、枸杞子放進鍋內隔水燉熟，調料即成(進餐時能加半匙純糧酒)。每週可食一兩次。作用：補陽，適合因腎氣虧本而導致的頭昏、耳嗚、疲憊乏力、畏冷等。
東蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨一隻。將鴨和蟲草、淮山放進鍋內隔水燉熟，加一點調料就可以。每週可食一兩次。作用：補氣補血，適用因腎陰不足而造成的失眠症、耳嗚、腰膝痠疼、口乾舌燥咽燥等。
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