腎虛的食療調理方法 治療腎虛的食療祕方

肉蓯蓉10克，羊腰1個(去內膜，切碎)，粳米100克，煮粥。具有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽衰弱引起的寒冷、腰膝冷痛、小便頻率、夜間多尿、便祕等，本方是腎虛食療室中比較典型的一方。

海蔘粥:水發海蔘(切碎)50克，粳米100克，煮粥，加少許蔥食鹽調味。具有補腎益精、滋陰補血的作用，適用於腎虛弱、腰膝軟、盜汗等。