甜食能減輕產後抑鬱症
產後抑鬱症已變成新媽媽普遍的生完孩子病症之一，它是由孕婦分娩後內分泌失調自然環境的大幅度轉變和一些外在要素造成的。
“月子”裏的餵奶媽媽還沒有徹底融入家庭裏的添丁進口，再再加上人體的痛疼、不適感，較爲非常容易造成一些心態難題。爲人父母並並不像想像的那般幸福，身體不舒服再加上帶寶寶的疲憊，在心中會出現一些起伏，如果不立即調整好心態，就非常容易造成產後抑鬱症。
產後抑鬱症臨牀症狀爲心煩、消沉、焦慮情緒、失眠症、胃口欠缺、易興奮。它一般不用用藥治療，如病症比較嚴重且延遲時間長，就必須找醫生諮詢了。
飲食搭配標準
心情鬱悶的媽媽們能夠多吃些香甜的食材，如大棗、烏棗、幹桂圓、老紅糖、藍莓乾等，甜食有變換情緒的實際效果，能夠讓人造成滿足感。
媽媽餐廳廚房
拉絲香蕉
原材料：香蕉3根、生雞蛋兩個、小麥麪粉1碗、糖、純麥芽、食用油各適當。
作法：
1。香蕉削皮切片；生雞蛋打勻，與小麥麪粉拌勻。
2。糖、純麥芽加冷水在鍋中煮，待糖融化，用文火漸漸地熬至呈淡黃色。
3。糖快費力羅，另取一隻鍋給油燒開，香蕉塊沾有面漿資金投入油中，炸至橙黃色時撈起來，倒進糖汁中拌勻。
營養成分彙總：香蕉中帶有蛋白、抗壞血酸、膳食纖維等營養元素，對產後抑鬱症有抑制效果。
注：
適度吃些甜食能夠協助餵奶媽媽趕跑抑鬱症，釋放壓力。
