很多人不知道自己一旦有了抑鬱的情況應該怎麼辦？尤其是對於產婦來說，那麼更是相當的困難，因爲他們的心理都是十分脆弱的，一旦處理不好，那麼將會是一個非常不好的噩耗。接下來就看看產後抑鬱怎麼辦吧。
1、產後抑鬱症護理音樂護理
實踐證明，合適的音樂可以刺激聽覺中樞，削弱人體的交感神經活動，增強副交感神經活動，使身體承受壓力，使患者呼吸穩定，血壓和心率穩定，鎮靜和催眠作用也可以實現。
2、產後抑鬱症的心理護理
事實上，心理護理是護理產後抑鬱症的關鍵一步。孕產期結束後，護士應密切關注產婦的心理變化，及時教授母親的母乳餵養和新生兒護理技能，使其儘快進入母親的角色。同時，他們可以幫助調動家屬的支持，併爲他們提供各種指導，使他們正確。認識和處理生活問題。
3、產後抑鬱症護理個人護理
產後清潔和護理是爲了減少感染，使患者感覺舒適並保持良好的心情。堅持耐心的體育鍛煉，產後健美操，儘快恢復身體形態，多在鏡中，增強自信。
