女性在來月經的時候，飲食方面應該多加註意，不能太過順從自己的食慾，有些食物是需要忌口的。大部分女性都知道月經期間不能吃辛辣食物，這已經成爲基礎的生活常識，那麼瞭解下月經期間吃辣了怎麼補救？
月經期間吃了辛辣的食物也不要過於着急，已經食用了就沒有補救辦法了，只能是注意觀察自己的身體狀態與月經情況，沒有明顯不適和異常症狀的話，就不用擔心，一般不會對健康造成明顯影響。但如果食用辛辣食物之後，有不適症狀，或者月經量有變化，就要就醫診斷。
正在來月經的女性應該吃的清淡一些，清淡的食物對子宮健康更有益處。來月經期間需要忌口的食物有很多，除了辛辣之物之外，還有寒性食物、油膩食物都不建議食用。寒性食物會引發宮寒，油膩的食物不易消化，可能會引發腸胃不適。
除了注意飲食之外，女性來月經時還需要注意生殖衛生。來月經期間應該勤換衛生棉，避免衛生棉滋生細菌引發婦科病。而且要注意清洗方式，來月經時子宮頸是打開狀態，清洗外陰時一定要淋浴，不能盆浴。
