來月經時偶然看到衛生巾的經血，女性發現自己流出來的經血是黑色的，而不是紅色的。面對自己流出黑色的經血，很多女性都認爲是自己身體營養不夠，想要通過食療的方式進行改善。那麼，月經流黑血塊吃什麼？
月經時流黑血主要是因爲淤血、宮寒等問題導致，此時女性可以選擇吃些紅棗、桂圓、烏雞、紅提、紅糖水、黑米、黑豆、蓮藕、黑木耳等等補氣益血的食物，像烏骨雞湯、歸地燒羊肉、母雞艾葉湯、枸杞燉羊肉等美食都有一定的改善效果。
在經期有流黑血的女性記得要在生活中少吃冰冷的食物，特別是在夏季很喜歡喝的冰凍飲料、雪糕或冰凍西瓜等寒涼性的食物，女性都不要吃。辛辣、刺激性大等等的食物，建議女性在此時也不要去吃，多吃些溫熱、滋補、有營養、天然性高的食物。
除了飲食上多留意，經期有流黑血還要考慮身體是否有存在婦科疾病，女性最好去醫院檢查下。在日常也可以適當運動，但在來月經的時候要減少激烈運動，不然激烈運動多了導致盆腔淤血積聚，到了下個月來月經時，會流更多黑血。
