我們都知道，女性經期有很多飲食禁忌，因爲一旦吃錯的食物則容易導致身體出現問題，如痛經、經期延長等等。女性月經期身體虛弱，不能吃寒涼的食物。那麼，吃了螃蟹大姨媽痛怎麼辦？
螃蟹是寒冷性食物，經期吃螃蟹會導致氣滯血瘀，不能暢通經血，使體內經血難以排乾淨。更容易刺激子宮，引起宮寒，月經紊亂，誘發或加重痛經。可以喝一些薑湯紅糖水可以散寒止痛，幫助緩解症狀，如果痛經很明顯的話，需要去醫院就醫治療。
女性來月經的時候要保持經血排出通暢。來月經的時候，寒涼的食物儘量少吃，比如冰淇淋、水果如梨、西瓜也儘量少吃。辛辣食物是熱性的，也不能吃。如果來月經時，吃過多的辛辣食物，會引起血管的擴張，使月經量增多。
女性月經期間保證營養均衡。可以在在兩餐之間吃一些核桃、腰果、等富含維生素B羣的食物。女性月經期間易氣虛、血虛，當補充必要的營養物質，食用新鮮水果蔬菜，不要刻意吃甜食，防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。月經期間的女性可用熱水泡腳。
