女性氣虛，可能就會出現月經提前的情況。女性月經提前或延後，原因有很多，需要採用食療的方法進行調理。那麼，月經提前氣虛吃什麼好呢？
一是紅棗，其含有的營養物質是身體細胞能量代謝的重要成分之一，能增消除疲勞，增強肌力。它具有健脾和胃，補虛益氣以及養血安神等功效。
二是土豆，具有美容，抗衰老，益氣解毒，益氣強身，潤腸通便，活血消腫，減肥降脂等作用，尤其是補益胃氣的功效不錯。土豆還含有比較豐富的微量元素，能補充身體需要的營養物質。
三是鯽魚，是一種淡水魚，具有溫中開胃，健脾利溼的作用，特別是對糖尿病，脾胃虛弱，慢性支氣管炎以及水腫等疾病有滋補效果。鯽魚含有比較多的蛋白質，容易被人體吸收和消化，也是心腦血管疾病和肝腎疾病患者的蛋白質來源之一。經常食用它能增強身體抗病能力。
四是黃米，具有解毒，除煩止渴的作用，患有胃疼，發熱煩渴以及咳嗽等症狀的患者，可以多食用。黃米有比較多的蛋白質，含有豐富的維生素E，可以用來煮飯，粥和釀酒。
