現在的人對於經期的飲食，越來越關注。關於經期的飲食，很多人都知道經期要注意保暖，不能吃生冷的食物，尤其是冰淇淋等食物。但是經期是不是可以喝魚湯，很多人就不知道了。那麼，經期可以喝魚湯嗎？
經期可以喝魚湯的，經期女性的飲食除了不能吃冰淇淋等生冷的食物，還需要多吃有營養的，可以到滋補作用的食物。像魚湯，是一種有滋補作用的湯水，營養價值是大家都知道的，當然魚湯還是有一種溫補的作用，所以經期的女性還是比較適合喝魚湯的。
適合經期女性喝的魚湯有鯽魚湯，魚頭湯，黑魚湯等。就以鯽魚湯來說，經期適當喝一點鯽魚湯，既可以起到一定的滋補作用，更有一定的增強抵抗力的作用。所以經期女性可以適當喝一點鯽魚湯，還可以在鯽魚湯中放入一點豆腐，這樣做成的鯽魚湯還是比較美味的。
做適合經期的魚湯，建議先選擇食材，這個食材一定要是新鮮的。還可以在魚湯中放入生薑，蘑菇等食物。之後需要用小火慢慢地熬煮一段時間，用這樣的方式作出來的魚湯是比較好喝的。除了在經期喝魚湯，其他一些溫補性質的食物也是很適合經期吃的。
