健康的女性每個月總有幾天會排出經血，這時候身體的免疫力也會降低，不能接觸寒涼的東西，更不要做重的體力勞動，同時也要注意個人的衛生，在飲食方面也是要非常的小心，那麼月經期能吃新鮮桂圓嗎？
1、在日常的生活中，年輕人羣都喜歡吃新鮮的桂圓，這種食物肉質鮮美，能夠帶給人很大的味覺享受，而且裏面含有磷元素和大量的維生素，能夠起到補血的作用，月經期是可以吃的，但是每次吃的數量不要太多，不然很容易出現上火的症狀，如果是冬天的話，還要適當的用熱水浸泡之後再吃。
2、在月經期間，女性不要長時間的彎腰和下蹲，這樣會對子宮造成傷害，同時要穿具有保暖功能的內褲，不能穿低腰的褲子，在購買衛生巾的時候，要選擇大品牌，不要爲了自己省事而選擇劣質的產品，每隔兩三個小時就要更換一次，有些人會出現痛經的現象，這時候可以喝熱的紅糖水。
3、一旦出現了月經推遲或者提前的現象，就說明身體有了疾病，就要找專門的婦科大夫來進行調理，日常飲食中也不要吃辛辣的東西，更不能大量的喝冷飲，在經期是不可以喝濃茶和咖啡的，不然很容易讓體內的鐵元素流失，導致貧血。
