正處於備孕期間的女性，會非常的關注卵泡的生長髮育狀況。卵泡發育不好是影響備孕成功的一大關鍵原因，所以在備孕期間多吃一些促進卵泡生長髮育的食物，可以讓受孕的機率提升，讓胚胎髮育的更優良。那麼吃什麼卵泡長得多又好？大家一起來了解一下吧！
1、多吃穀類食物
女性平時多吃一些穀類的食物，不僅可以補充雌性激素，對促進卵泡的生長髮育是有幫助的，同時促進排卵的進行，增加受孕的機率。穀類的食物日常生活中比較常見的有大麥、玉米和小麥。
2、多吃一些豆製品
豆類食物中的雌激素可以幫助機體補充雌激素。黑豆對促進卵泡發育是最佳的，其中含有非常豐富的蛋白質和脂肪，還含有較多的鈣和鐵等礦物質，所以女性在月經前後都需要多吃一些黑豆，從而刺激雌激素的分泌。
3、多吃富含VC的食物
通過食療的方法可以促進卵泡的發育，而維生素C含量高的食物對促進發育是很有幫助的。因爲卵子的正常發育都需要維生素C的參與，所以爲了保證女性正常的排卵，多注意飲食，多注意調理。
