很多女性平時不怎麼關注自己的生殖健康，經常吃些冷飲或垃圾食品，影響身體，等到準備生育時，才發現自己的卵巢和子宮等健康狀態並不佳，又開始着急地調養身體。其實應當平時就多注意養護子宮和卵巢。那麼，吃什麼東西卵泡長得快？
多吃黑豆及溫補的食品。黑豆中含有一種類似於女性激素的物質，多吃黑豆能夠起到調節女性體內激素的作用，利於卵泡的生長。因此，女性在備孕時，可以多吃些黑豆或黑豆製品，比如黑豆粥，黑豆豆漿還有黑豆枸杞紅棗湯等。還有蜂蜜和牛奶以及水魚湯等，都是比較溫和滋補的食品，女性可多吃。
但如果女性存在卵泡發育不良或不排卵等較嚴重的問題，光靠飲食是很難起到作用的。飲食只能改善女性的體質，爲懷孕做好準備。卵泡發育不良的問題，需找專業醫生診治，並在醫生指導下服用一些可促排卵的藥物，幫助卵泡發育和成熟及排出。
女性備孕首先就是要做孕前檢查，看子宮和內分泌及身體各器官有無異常，能否正常地孕育寶寶。然後再從飲食上多加調理，戒菸戒酒，做好備孕。
