經期一直不準可能是由於身體太寒，平時要多注意保暖。還有經期不準，可能是由於有陰道炎、盆腔炎疾病，要在平時多吃營養的食物，多注意工作壓力不要太大，並且情緒要保持平和，不大喜大悲。
經期一直不準，就要規律飲食，並且營養均衡，尤其是平時的時候多加鍛鍊身體。調養女性的子宮和卵巢，多吃一些保養子宮和卵巢的食物，必要時也可以增加一些藥物調理。如果經期一直不準，那麼懷孕也會受到影響，所以規律飲食和增加營養是非常必要的。
月經推遲或者提前七八天是正常的現象，如果是有性生活的話，就要檢查是不是懷孕。如果懷孕了，也會出現推遲月經的現象，甚至出現沒有月經的現象。所以這個時候要多檢查，並且如果是月經推後是比較勞累的現象，就要多注意休息，多保養身體。
如果是月經提前，很有可能就是工作勞累過度緊張造成的月經提前，並且在平時就要多注意保暖，不吃辛辣刺激的食物，多吃一些營養的食物，改變飲食結構。尤其是精神緊張，也會出現月經提前或推後。
