現在，更多的人都開始認識到了抽菸的各種害處，也開始瞭解到抽菸不僅僅會損害自己的健康，對於自己身邊人的身體健康也是一種傷害。備孕的時候，生活的各方面都是要注意的。那麼，男的抽菸影響受孕嗎？又該如何進行正確的戒菸呢？
男的抽菸影響受孕嗎
醫生們在不育門診中發現，吸菸者正常精子的數量有所減少，平均減少10％左右。每天吸菸21～30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨着正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。據分析，這很可能是因爲煙中的毒性物質在體內起作用，使調節精子生成的基因受到損害，然後使精子形態發生改變。
有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸菸10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加；吸菸越多，死亡率也越高。丈夫吸菸的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸菸的要高2.5倍左右。所以，男子抽菸對生育力與性能力的危害是相當嚴重的。
如何進行正確的戒菸
1、避開“誘惑”，控制吸菸慾望。吸菸者在戒菸過程中，其吸菸的衝動並沒有完全消失。當有吸菸衝動時，做幾次緩慢的深呼吸，或找些別的事做，轉移注意力。
2、創造一個避免“復吸”的環境。通知與自己密切接觸的人，自己已經戒菸了，請他們監督自己，並請周圍的吸菸者儘量不要在自己面前吸菸。在過去總是吸菸的地方放置警示牌。
3、選擇適合自己的戒菸方法。戒菸的方法主要有兩種，一種是逐漸減量法，另一種是突然停止法。回顧―下以往失敗的戒菸經歷，尋找適合自己的戒菸方式。
4、給自己適當獎勵。在戒菸過程中，每取得一次小小的勝利，比如堅持1周不吸菸，可以給自己一點獎勵，時刻督促自己要取得最終勝利。
5、正確處理戒斷症狀。戒菸者可在開始戒菸後的1周內，適當減少工作，以便釋放壓力。當有吸菸慾望時，可慢慢深呼吸，外出散步或鍛鍊，喝杯茶，嚼塊口香糖等，以轉移注意力。
現在抽菸的人還是很多的，不管是在工作場上，還是老朋友聚會之類的，煙都是人們用來交際的一種方式，但是備孕之後，爲了寶寶的健康，很多人都會選擇戒菸，但是戒菸一定要掌握一定的技巧，這樣才能減少戒菸的痛苦，成功戒菸。
