備孕期間需要補充葉酸這是很多未準爸爸媽媽都清楚的，不過卻不能盲目的補充，補充葉酸還是要諮詢一下醫生，從而根據自身體質來合理定量。一些備孕的人每天吃5mg，那麼備孕每天吃5mg葉酸可不可以？這個問題要重視，趕緊了解一下。
備孕每天吃5mg葉酸可不可以
備孕期間不可以吃這麼多的葉酸片的。一般情況下5mg的是治療貧血用的。一般在備孕期間和懷孕前三個月之0.4mg的就可以了。
葉酸是一種水溶性維生素，因爲最初是從菠菜葉子中分離提取出來的，故得名“葉酸”。葉酸的功能就是造紅血球和白血球，增強免疫能力，一旦缺乏葉酸，會發生嚴重貧血。 葉酸的作用 葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式，準備懷孕的女性和準媽媽需要葉酸。孕前三個月可服用葉酸，每天400微克（0.4毫克），一直服用到懷孕三個月以後。可防止胎兒神經管畸變。
女人懷孕前需要準備什麼
首先飲食上一定注意，不能喝飲料，喝白開水，忌海鮮，忌辛辣及刺激性的食物。現在年輕女孩飲食結構一般都不合理，造成體質偏寒，不適宜幼兒的生長。所以建議找正規中醫喝膏方或中藥調理身體。鍛鍊身體。不管選擇什麼鍛鍊方法，需要循序漸進，堅持不懈。這樣機體的變化是緩慢的，只有不斷地堅持鍛鍊，會使身體素質得到提高。有的婦女準備懷孕的時間比較長，孕前準備時間充足，通過加強鍛鍊達到懷孕的要求。
備孕期間無論是補充哪種微量元素，都要記得合理化，同時在飲食方面也要選擇新鮮健康的蔬菜水果，不能挑食，要全面營養攝入，這樣如果懷孕的話，對胎兒會很有益處。希望大家都可以生育健康寶寶，所以備孕工作要多好，不要大意。
