在備孕和剛剛懷孕的階段，女性就需要補充一定的葉酸，因爲葉酸對預防胎兒畸形有很好的作用。不過在這兩個階段內，補充葉酸也要講究劑量，如果葉酸補充過多，對胎兒發育也會有一定的影響。懷孕吃錯葉酸吃成5mg怎麼辦？影響大不大？
懷孕吃錯葉酸吃成5mg有影響嗎
葉酸主要是有助於胎兒神經系統的發育的，這個主要是在懷孕後的前後2個月吃的，有些粗心的孕媽媽沒有認真讀說明書，服用葉酸時超量了怎麼辦，葉酸本身是一種水溶性B族維生素，既然是水溶性的，那麼多服用的部分可以通過腎臟、尿液進行排除。只要不是長期大量服用，原則上是沒有太大問題的，對胎兒的影響也不大。
孕前如何補充葉酸
1、孕前3個月開始補充葉酸：從準備懷孕前3個月就要開始補充葉酸，直到懷孕後3個月。提前補充葉酸能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期患先兆子癇的發生。另外，服用葉酸能降低寶寶發生先天性疾病的概率。
2、每天補充葉酸400微克：孕的女性每天補充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。
3、多吃富含葉酸的食物：有些食物富含葉酸，可以增加每天葉酸的攝入量：麥麩、雞蛋、三文魚、橙子、木瓜、綠葉蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘藍、土豆、蘆筍、西蘭花等。
4、準爸爸也需要補充葉酸：葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常。所以在備孕期間，準爸爸也需要補充葉酸來提高精子的活性。
懷孕吃錯葉酸吃成5mg有影響嗎？如果只是偶爾吃錯一次的話，不會有太大影響，畢竟多餘的葉酸可以通過尿液排出體外。其實除了孕婦需要補充葉酸之外，人們也可以適當的補充葉酸，但在進行補充之前，需要到醫院做檢查，畢竟如果身體不需要葉酸的話，補充進去對身體反而有害無益。
