備孕對於我們來說有着特殊的意義，備孕期間，有很多東西是需要準備的，例如飲食問題，心態問題等等。月經是妹子們特有的一種生理現象，排卵也是。有一些妹子則會比較擔心，擔心來月經吃葉酸有影響。那麼，備孕期間吃葉酸影響月經嗎?
備孕期間吃葉酸影響月經嗎
備孕來月經是可以吃葉酸的，葉酸是一種維生素，是可以在任何時候吃的，沒有時間限制，而且對排卵是不會有影響的。另外，要注意的是，在月經期間，女性朋友的身體免疫力是處在了比較低下的狀態，情緒也是比較容易波動的，有些人還會出現食慾差以及疲勞、腰痠等多種症狀。
所以在月經期間的時候可以適當的補充一些經水之行的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。但是要避免食用辛辣刺激性、生冷寒涼等類的食物，以免影響到正常的月經，或者是引起痛經等症狀。
吃葉酸會影響排卵嗎
排卵和月經一樣，都受丘腦-垂體-卵巢性腺軸的調節而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。
而葉酸做爲一種水溶性B族維生素，只是在孕早期防止胎兒畸形，包括神經管缺陷，心臟缺陷等的，不具有影響排卵功能。
排卵一般是受到卵巢功能的影響，只要卵巢功能正常，能夠促進卵細胞成熟，激素水平足夠
就不會影響到排卵，所以準備懷孕的女性朋友大可放心服用葉酸片，不會影響正常排卵。
由此看來，備孕期間吃葉酸是不會影響月經的，所以妹子們不要太過擔心，調整好心態就行了。吃葉酸也不會影響排卵。不過葉酸也是有很多副作用的，例如過多補充葉酸可能會影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，導致胎兒發育緩慢。
