女性在備孕期和懷孕以後，都要進食更多營養豐富的食物，來滿足身體和胎兒生長髮育的需要，但是平時飲食中的很多食物，有一些雖然有營養，但是並不是都會促進女性受孕，甚至有一些食物，在進食過多以後，還會出現阻礙受孕，那麼，女人經常吃什麼能不孕呢？
女人經常吃什麼能不孕
1、高纖食物易誘發女性不孕。燕麥富含蛋白質，增進智力與骨骼發育。而燕麥中豐富的蛋白質輕易導致生殖系統中銨的含量就會響應提高，從而輕易激發女性不孕問題。比如：綠豆、黑米和燕麥，都不宜多食。
2、胡蘿蔔，對於女人來說，胡蘿蔔一定不能吃多，因爲胡蘿蔔中的胡蘿蔔素會抑制女人卵巢的排卵。不僅會造成女人出現月經紊亂、月經異常等症狀，而且還會影響到女人的生育，造成女人不孕，所以如果想要懷孕的話，女人最好還是少吃胡蘿蔔甚至不吃爲好。
3、甜食，因爲吃進的甜食導致體內的胰島素增加，而大量的胰島素會使我們的內分泌受到干擾，出現內分泌失調的病症，使男女的生理功能受損，導致男女出現不育的現象。
女人吃什麼容易受孕
1、富含維生素E的食物，備孕期間的夫妻應該適量的多吃些富含有維生素e的食物，比如像全穀類、豆類、蛋，以及甘薯等食物。除此之外還應該多吃些綠葉蔬菜，其中所含有的維生素e含量更加的豐富。
2、富含微量元素的食物，鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助於提高體質，對受孕有益。
3、富含蛋白質的食物，研究中發現，蛋白質被人體吸收後會變成胺基酸，而胺基酸中所含有的精胺酸是製造精子的原料。並且有研究發現，蛋白質這種營養成分對生殖功能、內分泌、激素都相當重要，經常補充可幫助女性隨時處於最佳的受孕狀態。
4、富含葉酸的食物，葉酸對胎兒的生長髮育非常的重要。如果長期缺乏葉酸的話很有可能會因此而導致胎兒神經管的發育、造成胎兒脊柱裂的發生，因此在懷孕之前女性就必須要在身體內儲藏大量的葉酸。懷孕之後孕婦同樣需要補充大量的葉酸，這樣才能滿足整個孕期本身以及胎兒對葉酸的需要。
女性在備孕期間，不僅要保持身體健康的狀態，還需要卵子質量的提升，男性精子活力，和生理週期規律的綜合情況下，纔有可能容易受孕，所以，懷孕時一個非常複雜的過程，期間的飲食成分，一定要注意對身體會產生的不同影響，纔可能提高受孕的機率。
