痛經是很多女性朋友的天敵，因爲女性即使痛經也需要工作，需要操勞各種事情。每一個經歷過嚴重痛經的女性，甚至對月經都有些恐懼了。如果你飽受痛經的困擾，其實是可以從飲食上面下手的。那麼，女人痛經不能吃什麼呢？我們一起來看看吧，
1、糖
吃太多糖會使人身體內的維生素B與礦物質大量減少，不利身體保健，還會使人更想吃糖。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會刺激神經中樞，使人情緒不穩，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態，使痛經更痛。
3、酒
酒精在人體內的代謝也會消耗維生素B與礦物質，還會加重肝臟腎臟等的負擔；過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
4、高鈉食物
人體攝入鈉過多會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
5、乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
6、高脂食品
人體對高脂食物的消化都會消耗大量的礦物質，礦物質減少會引發痛經。牛、豬與羊肉等都是高脂食品，經期要少吃。
以上就是媽網百科介紹有關女人痛經不能吃什麼的相關內容了。另外，女性在平時或者經期的時候，如果喜歡吃一些寒涼生冷的食品，血爲寒凝，就會導致行經時受阻，不通則痛，也就出現了痛經，所以我們還是要儘量避免。希望本文可以幫助到大家。
