備孕小腹脹脹的不舒服怎麼回事

備孕期間很多女性會有心理幻覺，總以爲自己已經受孕成功了，太大的心理壓力可能導致排卵障礙，影響懷孕機率。所以以一顆平常心來孕育生命，養成早睡早起的好習慣，早晚各跑步20分鐘，相信很快就可以實現寶寶夢。那麼備孕小腹脹脹的不舒服怎麼回事？提高備孕機率的食譜有哪些？

備孕小腹脹脹的不舒服怎麼回事

備孕小腹脹脹的不舒服是考慮婦科炎症或者是因爲腸道痙攣疾病，如果是偶爾是需要考慮是腸胃功能紊亂，痙攣所致的，日常應合理飲食，注意休息，腹部保暖意。建議先觀察一段時間，如果沒有改善，是需要結合腹部B超檢查，排除是否有婦科炎症如盆腔炎等導致的，需要注意避免長期坐着的，注意房事衛生的，積極治療婦科疾病。

提高備孕機率的食譜

1、生薑紅糖茶

卵泡發育不正常的女性在日常生活中較爲常見的問題，我國中醫指出，有卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中應該適量的多喝點生薑紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。

2、水魚湯

存在有卵泡發育不正常等症狀的女性朋友，在經期可以通過喝水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一隻一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

以上是針對備孕小腹脹脹的不舒服怎麼回事和提高備孕機率的食譜的介紹，希望可以幫助到大家。在備孕期間除了飲食要特別注意，平時的運動是必不可缺少的。現在的年輕人活動量少，身體都處於亞健康的狀態，所以在備孕期間調理好身體是非常有必要的。