女性懷孕後，不管是自己還是家人對自己的照顧都會小心翼翼的，非常害怕有什麼閃失，對自己和腹中胎兒產生不利的影響，而且爲了孕婦自身和胎兒的生長髮育，在飲食方面也是儘量做到營養均衡。孕婦在14周時常常會感到吃點東西就會肚子脹氣不舒服，那該怎麼辦呢？
孕14周肚子脹氣不舒服怎麼辦
懷孕14周左右肚子脹氣的原因是：
1、由於懷孕後胃酸分泌過多會導致胃腸消化不良的症狀。
2、荷爾蒙變化導致大便乾燥脹氣懷孕時，因體內荷爾蒙改變，黃體素的分泌也明顯活波起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以避免小產，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢；使得孕早期不僅孕吐，噁心、吐，胃酸逆流到食道，同時還會有大便乾燥的困擾，進而導致整個腸胃道都難受。
3、準媽咪由於口味變化以 及飲食習慣的改變，攝入了較多容易產生氣體的食品等。
如何預防脹氣
1、避免喝茶水過量，茶葉中的單寧酸會妨害鐵質吸收，咖啡因一樣會刺激腸胃，建議在餐後及兩餐間飲用，並以發酵過的熟茶替代生茶，濃度也不宜過濃。
2、避免易產氣食品，如：豆類、油炸食品、汽水、糯米、泡麪。
3、減少甜食或精細食品攝入─甜食多爲酸性食品，容易產生胃酸過多現象;而精細食品則缺少纖維質，易使大便乾燥情況加劇。
4、避免服用薏仁，薏仁具有利水效果，除非有特殊水腫情況，不然懷孕期不推薦食用。
5、不要自行使用瀉藥，大便乾燥嚴重時，可請醫師開一些潤滑的塞劑，千萬不要自行使用瀉藥，以免引發子宮收縮，引起流產或早產情況發生。
女性由於懷孕後荷爾蒙的改變，孕激素對身體會產生一定的影響，尤其孕早期的各種妊娠反映使孕婦非常的難受。通過上述小編對肚子脹氣的原因的總結，使孕婦婦有所瞭解，避免肚子脹氣，要遵守以上的注意事項，如果十分的不舒服，建議就醫檢查進行治療。
