有句古話叫少年愁白頭，當你每天在愁的時候，也就是你在不斷的用大腦去思考問題，還有一夜白頭的說法。那麼壓力會導致頭髮變白嗎?真的有一夜白頭嗎?下面本站小編帶來介紹。
“一夜白頭”的傳說並不鮮見，它出現在許多典故中。例如，傳說春秋戰國時期伍子胥被楚王追殺，當他費盡心思逃出後，頭髮也在一夜之間全白了。
儘管這些傳說並不準確的——已經從毛囊中生長出來的頭髮不會再改變顏色，但壓力使人白頭卻得到了科學的證實。
2020年1月22日，美國哈佛大學許雅捷教授團隊(第一作者張兵現爲西湖大學研究員)在Nature期刊發表的一項研究顯示：當人長期處於壓力之下時，交感神經系統在壓力應激下會變得高度活躍，並導致黑素細胞幹細胞的耗竭，從而催生白髮。
雖然壓力的確會在我們的身體上顯露出現一些徵兆，但是，關於頭髮變白這個問題，科學家們依然還在探索其原因。調查者認爲，有好幾種因素都會影響到頭頂的“銀絲”。
我們頭髮的顏色是由黑色素細胞決定的。頭髮從頭皮上的毛囊長出，黑色素細胞會爲這些髮絲着色。在我們到了一定年紀時，黑色素細胞會逐漸衰弱甚至死亡，也就是說我們的頭髮無法再獲得“染色”的途徑，那麼這時會對人體產生怎樣的影響呢?
有一種損傷就叫做氧化應激。它是人類在衰老的過程中，機體細胞間出現的必然結果——這並非是由不斷逼近的最後期限或是迫在眉睫的考試引發的壓力所致。隨着機體逐漸老化，我們不再像二、三十歲時那樣快速地代謝掉特定的有害分子，這時，就出現了氧化應激，這些就體現在了我們髮色上。
所謂一夜白頭或許都有誇大的成分。
一般情況下，很少有人會出現人一夜白頭。若出現一夜白頭情況，則考慮是精神受到嚴重創傷等因素所致。
爲避免出現白髮，平時應多食如黑芝麻、黑豆等。加強頭皮護理，選擇合適的洗髮水等。從原理上講，頭髮的主要成分是角蛋白，是由表皮細胞角質化形成的，它的顏色又由當中的黑色素決定，而頭髮中已經沒有活細胞，也不再受機體的控制。
中醫認爲，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
沒做頭部防曬頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅髮質變得毛躁，髮色也會退色。
平時一定要做好頭髮的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
腎虛中醫認爲發爲血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。
因此，要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
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