寶寶一天吃多少維生素D比較好 寶寶補充維生素D建議

寶寶吃維生素d對寶寶長高和營養吸收有很大的幫助，那麼怎麼補充維生素D呢，本站小編就來說說吧。

維生素D：

對於人體吸收和利用鈣、維持骨骼健康至關重要，還是重要的免疫功能調節劑。嚴重缺乏VD，會導致低鈣血癥、嬰幼兒佝僂病和成年人的骨軟化症。

如何補充：

· 人體無法自然合成維生素D，嬰幼兒也無法從母乳或輔食中獲得生長髮育所需的足量VD。

· 雖然適宜的陽光照射可以促進VD的合成，但實際效果受緯度、氣候等衆多因素影響。美國兒科學會也建議，1歲內的嬰兒應避免肌膚直接暴露在陽光下。

· 因此，中國居民膳食指南指出，嬰兒應從出生後數日就開始服用維生素D補充劑。

學養娃建議：

· 1歲內嬰兒每日補充維生素D3 400IU;

· 1歲後每日補充400—600IU，至少補到兩歲;

· 保證充足的戶外活動和安全的陽光照射。

需要注意：

· 早產兒、低體重新生兒等，應遵醫囑調整補充VD的劑量;

· 配方奶餵養嬰兒，需參考配方奶中VD的含量及每日奶量進行補充;

· 按推薦劑量服用VD是安全的，隨意加量則有過量中毒的風險。