現在許多年輕人們都找到了自己的另一半，並相繼結婚生子，生下他們愛情的結晶、生下他們的小天使。但是由於有些媽媽們都是第一次當媽媽沒有經驗，所以有的時在寶寶缺什麼少什麼的時候都不知道。那麼，寶寶缺維生素d吃什麼？
寶寶缺維生素d吃什麼
魚肝油、沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、牛奶、奶製品。 維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源於動物性食物。維生素D的來源與其他營養素略有不同，除了食物來源之外，還可來源於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。
缺少維生素d的危害是什麼
寶寶患佝僂病初期，常因血鈣降低引起神經興奮性增高，多以精神症狀爲主，患兒煩躁、夜驚、多汗、頭部常在枕上轉動摩擦形成“枕禿”，肌肉韌帶鬆馳無力，腹肌軟弱、肝脾腫大，食慾不振，易腹瀉或便祕，可有貧血，抵抗力降低。
缺鈣繼續加重會引起繼發性甲狀旁腺機能亢進，骨骼方面發生很大變化，如患嬰顱骨軟化(乒乓頭);進而頭骨隆起呈方形(方顱)等，由於骨質疏鬆，肌肉無力，脊柱不能承擔本身重量而形成駝背或側彎，重症患兒學步時尚可見到行如鴨步。
寶寶缺維生素d吃什麼？如果媽媽們不知道寶寶缺少維生素d的時候應該吃些什麼，可以看看上面小編的建議。寶寶缺少維生素d是非常嚴重的，有的時候甚至會導致寶寶患佝僂病、貧血等等一些疾病，媽媽們要多看一些關於照顧寶寶方面的知識。
