俗話說三分治七分養，冬天是最容易患胃病的季節，這個時候該怎麼養胃護胃呢？
冬天如何養胃護胃？
冬天，人們經常吃羊肉和狗肉來禦寒。然而，這些熱食很容易對胃造成傷害，導致強烈的胃火。事實上，冬天更適合吃一些溫暖的食物。它們不僅能保護胃，還能強身益氣，提高身體素質。溫肉包括魚、牛肉、瘦肉等，水果包括龍眼、石榴、荔枝等。
許多朋友迴應說，早上起牀後，他們總是感到喉嚨乾燥。這時，你可以喝一杯溫水。這杯溫水不僅能滋潤喉嚨，還能稀釋胃酸，達到酸鹼平衡。此外，我們還可以在早餐前喝一杯溫水，以避免空腹進食引起的消化不良。
此外，在冬天，我們特別需要慢慢咀嚼，以便更好地保護胃。冬季進食時，我們可以先吃一些主食，然後吃蔬菜、肉、湯，有利於刺激唾液分泌澱粉酶，提高胃的消化能力。
最後，胃不好的患者要遠離糯米。相信大家都聽老人說過“胃不好少吃糉子”，這是因爲糉子主要由糯米組成，而胃不好的人最怕的就是糯米這種不好消化的食物，所以冬季養胃護胃還是少吃一點糯米類食物吧。
養胃試試這些藥膳
桃仁豬肚粥
原料及製作方法:桃仁(去皮尖)g，熟豬肚片，大棗50g，適量的材料。取適量水炒桃仁、生地取汁，加入豬肚片、米飯煮粥，煮熟後調味服用，每天服用1劑。
功效：益氣活血，化瘀止痛。
2.佛手扁薏米粥
原料及製法：佛手10g，白扁豆、薏米、山藥30種g，適量的豬肚湯和鹽。將佛手水煎取汁，去渣，加入白扁豆、薏米、山藥、豬肚湯，煮成粥，稍加鹽調味，每天服用1劑。
功效：能瀉熱胃，適用於胃灼痛、口乾口苦、煩躁易怒、便祕等。
三、燉雞蛋三七
原料及製備方法：一個雞蛋，30蜂蜜ml，三七粉3g，將雞蛋放入碗中攪拌，加入三七粉攪拌均勻，燉熟，加入蜂蜜攪拌均勻。
功效：能舒肝理氣，胃健脾，適用於上腹痛、嘔吐、噁心、打嗝等。
人蔘煨豬肚
原料及製備方法：豬肚1個，人蔘15克，乾薑6克，蔥7根，糯米150克。洗豬肚，切蔥，糯米，放入豬肚，用線縫合。在沙鍋里加水，把豬肚放進鍋裏，先用武火煮，撇去湯上的泡沫，用文火煮至極爛的溫食。
功效：可治療胃痛、食慾不振、大便腹瀉等症狀。
5、蓮子粥
功效:具有補中燥溼、健脾暖胃、止瀉止汗、安神固精的功效。適用於胃寒怕冷、遇冷瀉、睡眠不好的患者。
原料及製備方法：蓮子50克，糯米50克，紅糖一勺。蓮子用沸水浸泡，剝皮，倒入鍋中，加水，用小火煮半小時備用。然後將糯米洗淨，倒入鍋中，加水，10分鐘後倒入蓮肉和湯，加糖，用小火燉半小時。做早餐或下午的零食。
