春天是一個養胃的好季節，而如果想要達到不錯的養胃效果的話，那麼首先就需要做到戒菸戒酒的工作，同時應該改善自身的不良飲食習慣，比如少吃刺激性較強的食物等。必要的時候可以通過多喝粥以及湯來達到不錯的養胃效果，並且要注意勞逸結合，讓自身保持良好的心情。
對於很多人來說，春天是保養好自己身體的好時機，尤其是對腸胃的保養更是不能夠忽略。因爲一旦人的腸胃出現任何問題的話，就很容易導致各種病症的發作。所以應該做好養胃方面的工作，這樣才能夠提高自身的身體素質。那春季如何養胃呢？
一、戒菸戒酒
如果想要在春季起到不錯的養胃效果的話，那麼首先要做到的就是戒菸戒酒，因爲菸酒中含有的各種物質對於人身體腸胃的影響是非常大的。而且長時間吸菸喝酒還容易對人身體其他的器官組織部位造成一定的影響。
二、多喝粥和湯
在春天養胃的時候，可以通過多喝粥和湯來起到不錯的養胃效果。因爲粥所起到的保健作用是比較明顯的，它不光能夠起到暖胃的作用，還有助於促進腸胃的消化。必要的時候還可以在粥中加入某些食物，比如扁豆等。從而加強最終的健脾養胃的效果。而在春天多喝湯能夠起到不錯的清熱降火的作用，同樣可以達到清熱養胃的目的。
三、改變飲食習慣
想要達到不錯的養胃效果的話，還需要人在日常生活中改變自身的飲食習慣，對於一些辛辣以及刺激性較強的食物應該少吃，這樣能夠有效降低腸胃所受到的刺激。可以考慮多吃一些對於人體腸胃效果較好的食物，比如水果以及山藥等。因爲這些食物能夠幫助人有效的補充所缺乏的各種礦物質和維生素。
四、勞逸結合
春天進行養胃的時候一定要注意做到勞逸結合，並且最好要安排出健康合理的作息時間。這主要是因爲如果一個人長時間存在着過度焦躁以及焦慮等心情的話，就會影響到脾胃的正常工作，從而導致人的腸胃受到傷害。
