春季是氣候變化最明顯的一個季節，所以會導致人體內的激素血液失調。所以在春季更加容易得病，但同時春季也是調節身體因平衡的最好時機。那麼春天如何養生？
在這段時間一定要保證自己的情緒，可以多到戶外去踏青，多看一看外面的風景，可以使心情更舒暢。在春天這個生機勃勃的季節裏適應是最重要的。春天有清明節正是這個道理，我們可以出去踏青，在百忙之餘舒緩自己的心情，可以預防心臟病、月經失調等。
春季溫差大，所以要注意保暖，而且通常會下雨比較多，導致空氣中非常潮溼，在穿衣方面可以下薄上厚，微微出汗即可。對於老人和小孩來說抵抗力差，在春天裏更容易生病，一定要注意增減衣被，閒暇之餘，多出去走一走，曬曬太陽。注意室內的衛生，春天比較潮溼，陰雨天氣多，如果不注意衛生，很有可能會感染疾病。
春天可以多吃一些水，草莓可以補充多種維生素以及礦物質、微量元素，具有很高的營養價值，而且非常利於消化，摘下來洗乾淨就可以吃。香蕉也可以緩解情緒，在心情不好的時候多吃一點香蕉可以增加5-羥色胺物質，使神經更加愉悅。
