悲傷和悲傷使少年的頭腦變白了。現在的時代，很多人年輕的頭髮變白了，白髮少是非常煩惱的事情。很多人覺得沒辦法，只能染頭髮，染頭髮對人體造成很大傷害，其實食療可以改善白髮。我推薦黑髮湯。治療白髮少的效果非常好。
白髮得救，每天喝一碗，一個月頭髮全黑
何首烏黑芝麻蜂蜜湯
準備五金何首烏，五金圖案，剝棗，引入黑芝麻取粉兩勺，黑豆粉一勺，先用千毫升水煮湯，水滾開
核桃冷湯
取核桃仁1000克，放入冷水中浸泡3天，取出後取出皮尖，將適量的糖放入鍋中，溶化後倒入桃仁中攪拌，冷後食用。每天吃兩次。每次10克。
枸杞茶
枸杞茶治療白髮。枸杞具有補益肝腎的功效，對肝腎損失引起的頭髮早白有很好的效果。取15g左右枸杞放入杯中，加熱水蓋浸泡8分鐘左右即可。早中晚各一杯，堅持飲用效果更好。
另外，淘米水平時不僅可以洗頭，還可以喝，治療白髮效果很好。
食療可以改善脫髮、白髮
我們知道我們的頭髮是黑色的，同樣，現在我們的頭髮喜歡黑色，所以我們多吃屬性黑色的東西，有助於頭髮明亮發黑。
多吃含硫、鐵、鈣、蛋白質豐富的食物，如牛奶、酵母、雞蛋、黑芝麻、黑豆等，不僅有利於頭髮的生長，還有利於整體身心健康。
黑芝麻
吃黑芝麻粥治白髮。黑芝麻具有補肝益腎的作用，具有美容烏髮的作用。治療白髮可取30g黑芝麻，搗碎，加適量米煮粥。每天吃一次黑芝麻粥，頭髮就會變黑。
黑芝麻的功能，相信很多貧血者都知道，它有補血的功能，補充頭部血液，使頭髮像黑芝麻一樣黑亮的當歸，枸杞子是女性補血活血的要素，血液在頭皮中流暢充足，頭髮當然也快，以前的白髮黑
黑豆漿
多喝黑豆漿治療白髮。準備300黑豆粉，將黑豆磨成粉末，然後取適量的黑豆粉放入鍋中，加入適量的清水煮成黑豆漿飲用。每天早上和晚上喝一杯黑豆漿，可以促進黑色素的合成，使白髮變黑！
何首烏
何首烏洗頭治白髮。何首烏大家應該都聽說過吧，很多市場上的洗髮水的成分就有何首烏。何首烏是治療白髮的優先良藥哦。大家在用何首烏洗頭時，記得要輕輕按摩自己的頭皮哦。
多吃海產品，如紫菜、海帶、蛤蜊、青蛙、小魚乾等，海產品能平衡人體血液酸鹼度，海產品含有大量銅、硫、碘、蛋白質，對養髮、護髮、生髮有明顯效果。
多吃水果、蔬菜、穀物、糖類、油膩、辣等刺激性食物。水果蔬菜中含有很多可以改善頭髮質量的微量元素，多吃水果和蔬菜可以爲頭髮提供許多營養，幫助提高頭髮質量。
提示:少白髮多吃富含維生素e和維生素B6的食物，如花生、酸奶酪、麥片、香蕉、豆類、豬肝、蜂蜜等，對避免白髮生長和促進頭皮生長有很好的效果。
