白頭髮出現在年輕人的頭上，這種現象又被人們稱爲少白頭。遺傳因素是使年輕人出現少白頭的原因之一，但從中醫角度講，除了這一因素外年輕人出現少白頭一方面是受腎虧影響，一方面是頭髮中黑色素的減少。
緩解少白頭，可嘗試用以下幾款食療方法：
一、枸杞玉竹蜂蜜水
材料:準備枸杞、玉竹各500克，800克蜂蜜
製作方法：將前兩種食材洗淨切碎，在鍋內放入適量清水加入食材，先浸泡12小時，再煎三個小時，將藥渣過濾後再加入適量清水煎煮，如此反覆煎三次。然後進行過濾再將藥液熬煮粘稠，調入事先準備好的蜂蜜，攪拌均勻收膏冷卻後裝入容器。可每天在早起之後晚上睡之前服用一次，每次20克。舌苔厚、常胃脹、溼氣重的人羣不宜服用此方。
二、煎桑葚
材料：煎桑葚可以使用新鮮的方式，也可以使用幹桑葚。新鮮桑葚，一千克爲宜，幹桑葚準備新鮮桑葚一半的量即可。300克蜂蜜。
製作方法：把桑葚放入鍋中，加入適量清水進行煎煮。煎30分鐘後濾渣取汁，再在汁液中加入適量清水煎煮，反覆兩次。最後使用小火濃縮桑葚汁，轉制粘稠後加入蜂蜜煮沸停火，冷卻後盛入容器。每天飲用兩次，每次一湯匙，在飲用時可用開水衝調。
