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防病健身巧食粥

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黨蔘粥

防病健身巧食粥

黨蔘10~15克,梗米100~150克,糖適量,黨蔘用溫水浸泡2小時,與粳米一起放入鍋中,加入水適量煮粥,加入糖煮沸即可吃。具有補脾益氣的效果。適用於脾胃虛弱、身體疲勞、食物少、氣喘吁吁、病後血液不足等症狀,每天早晚服用。

黃芪粥

取黃芪30~50克,粳米50~100克。糖是適量的。將黃芪切成薄片,放入鍋中加入適量的水,煮沸後去除藥渣,將粳米和藥汁一起煮成粥,加入糖煮沸後可以吃。具有補益元氣、健脾養胃、昇陽補中、止汗等效果。適用於氣虛體弱、疲勞、自汗盜汗、脾陽虛弱、大便下血、氣短心悸等症狀。本產品特別適合老年人吃,可以強烈健脾。每天早晚溫暖地穿衣服。

南瓜花粥

取當日開放的雄性南瓜花(連柄一起採摘,去掉花萼,花柄去皮)60克,大米50克。待米將熟時加入南瓜花,至粥湯稠時即成。南瓜花甘溫,無毒,有補中益氣的功效。因其含有胡蘿蔔素、維生素A、雲香甙和多種酶類,故近幾年來南瓜花煮粥食之,對於久病氣虛、脾胃虛弱者具有一定的輔助治療效果;且有改善失眠、利尿的作用。

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